聽說，胸大不僅易顯胖，跑步胸痛......還更容易得乳腺癌？
胸的大小真的跟乳腺疾病有關(guān)系嗎？
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院普外科主任劉立新，給你一個科學(xué)的解答，并教你如何保護(hù)自己的乳房。
胸大更容易患乳腺癌嗎？
乳腺是一個內(nèi)分泌器官，腺體本身受多種內(nèi)分泌激素的影響。在女性成長的不同階段，受雌激素水平變化影響會出現(xiàn)不同的發(fā)病情況。
一般來說，乳腺病二十歲以上會逐漸增多，更年期或絕經(jīng)期的發(fā)病率呈現(xiàn)增高趨勢。
中國乳癌患者發(fā)病高峰年齡在45~55歲，比西方人早10歲。其中，年輕患者相對較多，35歲以下約占15%。
其實，絕大多數(shù)乳腺癌發(fā)生在乳腺導(dǎo)管系統(tǒng)。而造成乳房大小不同的最主要因素是脂肪。
在乳房大小相同的情況下，有的乳房含脂肪量高，有的乳房含腺體多。因此，乳房大小并不能作為合格的判斷標(biāo)準(zhǔn)。這也是男士同樣會得乳腺癌的原因。
四類人當(dāng)心乳腺癌
乳腺癌的發(fā)病原因目前尚不完全清楚。大量的臨床流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，雌激素與乳腺癌的發(fā)生密不可分。
1.高脂飲食
吃太多快餐、奶油蛋糕等，都會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增加。
脂肪里的芳香化酶物質(zhì)越多，會將女性體內(nèi)的雄性激素轉(zhuǎn)化為雌性激素，刺激乳腺細(xì)胞過度增生，導(dǎo)致惡性腫瘤。
2.外界激素刺激
乳腺疾病的發(fā)生和激素刺激也有一定的關(guān)系。頻繁接觸含有雌激素的化妝品，或者是其他高激素含量食物的攝入，都會增加乳腺疾病的發(fā)生可能。
3.精神壓力大
在精神緊張、抑郁的時候，內(nèi)分泌系統(tǒng)處于失調(diào)狀態(tài)。這時候，體內(nèi)的激素分泌可能會發(fā)生一些改變，進(jìn)而影響到乳腺腺體，發(fā)生疾病。
4.過量飲酒
大量飲酒后，泌乳素的分泌會增加，刺激乳腺細(xì)胞，導(dǎo)致增生和癌變。
過度飲酒會使肝臟滅活體內(nèi)雌激素的能力減弱，相對提升了體內(nèi)雌激素水平，增加了乳癌發(fā)生率。
四步教你預(yù)防乳腺癌
如果患乳腺癌，會對身心造成很大的傷害，嚴(yán)重的情況下甚至需要切除乳房。為了有效避免乳腺癌的發(fā)生，在日常生活中需要注意預(yù)防。
經(jīng)常做檢查
養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，戒煙戒酒、避免熬夜、過度勞累等、堅持每年體檢。預(yù)防乳腺癌，需要及時檢查。
除了到醫(yī)院體檢外，自己也可以通過觀察胸部大小是否對稱、是否有結(jié)節(jié)、顏色是否異常等，初步判斷乳房是否健康。
女性月經(jīng)來潮后第9~11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于靜止?fàn)顟B(tài)，更容易發(fā)現(xiàn)病變。
合理選擇食譜
歐洲研究結(jié)果表明，每天食用25~30克纖維素可以降低30%的乳腺癌發(fā)病率。食用純正、未經(jīng)加工的原產(chǎn)橄欖油，也有助于乳腺健康。
豆制品中所含的植物雌激素，可減少乳房出現(xiàn)腫塊的概率；多食用纖維素，如全谷物、水果、蔬菜等，可凝固體內(nèi)雌激素。
減少雌激素攝入
日常生活中，要注意減少含大量雌激素的護(hù)膚品、化妝品的使用。湖南省腫瘤醫(yī)院乳腺內(nèi)科副主任醫(yī)師謝寧提醒，經(jīng)常服用避孕藥等高激素含量用品，會增加1.24倍乳腺癌的發(fā)病率。
避免過量飲酒
酒精容易提高體內(nèi)雌激素的指標(biāo)，誘發(fā)乳腺病變。過量飲酒也會帶來其他健康問題。