崴腳后宜擦紅花油，是真的嗎？
不能一概而論。
紅花油本身的功效是活血化瘀，減輕肌肉酸痛，促進局部血液循環(huán)。
崴腳之后比較輕的，可以使用紅花油。但是對于一些比較嚴重的，比如說有周圍韌帶損傷或者骨折，擦紅花油是無效的，甚至有可能延緩下一步的治療。
崴腳后應(yīng)該怎么辦？
首先，坐在地上活動一下腳，看看能不能動，這是一個重要的指標(biāo)。看看動的時候疼不疼，再看一下腳背、腳踝是否有腫脹。如果一分鐘之內(nèi)腫起一個大包，肯定是傷得比較重。同時還要進行自我查體。
崴腳后正確的急救方式是什么？
1.保護傷處，不要再繼續(xù)損傷。
2.讓傷處充分休息。
3.冰敷或者是冷敷，減少傷處的軟組織腫脹。血管遇冷時會收縮，也減少了局部的出血。
4.加壓包扎。一定要給傷處加壓，讓局部減少滲出，還能起到固定的作用。先從足背開始纏，這樣的話可以減少血液的回流。
5.抬高患肢。促進傷處遠端血液回流，尤其在就醫(yī)途中，或者不需要醫(yī)生處理，回家休養(yǎng)的過程中，要及時抬高患肢，避免腳部腫脹。
作者：王威 解放軍總醫(yī)院 骨科醫(yī)學(xué)部 副主任醫(yī)師