現(xiàn)在，很多中老年人經(jīng)常會出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛，
去醫(yī)院一拍片，發(fā)現(xiàn)原來是膝關節(jié)長了骨刺。
而近期，網(wǎng)上就流行起了一種跪膝法，
據(jù)說這種方法可以讓氣血滋養(yǎng)膝蓋，
更神奇的是還可以把骨刺磨掉。
那么，通過跪膝法真的可以磨掉骨刺嗎？
小真真為此請來了清華大學附屬北京清華長庚醫(yī)院骨科主任醫(yī)師蔡谞，
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王逢賢兩位專家，
請他們來跟大家好好聊聊這事……
原來，跪膝法并不是一個好的鍛煉方式，
并且還會對膝蓋造成傷害。
而骨刺也就是骨質(zhì)增生，
是一種人體自我修復行為，其實不需要去除。
但是，這不免讓人產(chǎn)生疑問，
為什么很多長骨刺的人，
會有膝蓋疼痛的表現(xiàn)呢？
專家告訴我們，膝蓋疼痛原因有很多，
但是骨刺本身不會引起疼痛。
那么，骨刺是否需要進行治療？
長了骨刺到底應該怎么辦呢？
除此之外，想要保護膝蓋，
又有哪些好的鍛煉方法呢？
《是真的嗎》和小真真溫馨提示大家，
如果想要維持膝蓋健康，
最好還是要控制體重，
從而減少膝關節(jié)壓力。
另外，生活中避免受涼、受潮。
同樣要引起大家的重視哦。
