對于抑郁障礙來說，遺傳是危險因素之一。
如果父輩或者直系親屬患有抑郁障礙，我們疑患抑郁障礙的可能性比率會更高一些。也就是說，血緣關(guān)系越近，遺傳憂郁癥的比率可能會越高。
此外，抑郁障礙屬于多因素疾病，遺傳只占一方面，還跟生活習慣、受教育程度、自身性格特點以及社會心理因素有關(guān)。所以并不是說抑郁癥會完全遺傳給子代。
抑郁癥是心理問題嗎？
抑郁癥的本質(zhì)跟社會、心理、生物醫(yī)學都密切相關(guān)。
從生物學的角度來看，目前研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥的發(fā)病機理跟腦內(nèi)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)水平的不平衡有關(guān)。
另外，還跟社會心理因素有關(guān)，一些心理創(chuàng)傷或者重大生活事件都有可能誘發(fā)抑郁情緒。
健康飲食有利于情緒改善
健康均衡的飲食，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的均衡攝入，有利于改善情緒。
高油、高糖、高脂會影響到我們的基礎(chǔ)代謝，同樣也會影響到情緒。清淡飲食有助于保持情緒健康。
另外，盡可能多吃一些含酪蛋白、酪氨酸比較多的食物，比如牛奶、小米、紅棗等，能起到一定的穩(wěn)定情緒的作用。
作者 李小鈞 北京大學國際醫(yī)院 心理行為醫(yī)學科 主任