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16個健身誤區(qū)，你中招了嗎？

來源： 人民日報(bào)發(fā)布時間： 2022-03-10 10:52責(zé)任編輯： 王敏

平時工作沒時間，周末就要使勁鍛煉？運(yùn)動量越大越有效？要減哪里就鍛煉哪里？大運(yùn)動量后能睡得更香？……這些你以為正確的健身觀念，其實(shí)都是錯的！

現(xiàn)代人越來越重視身體健康，可是，你真的做對了嗎？怎么鍛煉才最有效？關(guān)于健身的16個誤區(qū)↓↓戳圖，學(xué)習(xí)！