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春季來(lái)臨，乍暖還寒，氣溫起伏不定。我們應(yīng)隨氣候冷暖適時(shí)增減衣服，避免疾病上身。除了注意保暖外，飲食也要營(yíng)養(yǎng)均衡，可多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。適當(dāng)鍛煉亦有助于增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。戳視頻請(qǐng)收好這份健康指南！