流言：
由于碳酸鈣硬度較大，所以用碳酸鈣做磨擦劑的牙膏會(huì)讓牙齒很受傷，應(yīng)盡量避免選用。
真相：
碳酸鈣牙膏并不是所謂的“傷牙”牙膏。刷牙會(huì)不會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，不是單憑確認(rèn)某一種摩擦劑成分就可以下結(jié)論的。
刷牙對(duì)牙齒的磨損，與牙膏摩擦劑的研磨性、牙刷刷毛的硬度和末端外形以及刷牙時(shí)的壓力、持續(xù)時(shí)間和頻率等多個(gè)因素均有關(guān)系。其中，與摩擦劑研磨性有關(guān)的因素包括摩擦劑顆粒的硬度、外形、尺寸和濃度等——即使是含有同種摩擦劑的不同牙膏，其研磨性也可能不相同。不假思索地判定碳酸鈣牙膏就是“傷牙”牙膏，顯得過(guò)于武斷。
符合生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)的牙膏都是安全可靠的，所以不必?fù)?dān)心選錯(cuò)牙膏。與碳酸鈣相比，水合硅石被廣泛用作摩擦劑成分，更主要的考量是它的穩(wěn)定性和相容性（可以與氟化物等牙膏其他成分和平共處），而不是研磨性。
在刷牙時(shí)要保護(hù)牙齒，關(guān)鍵是注意選用適當(dāng)?shù)难浪?，以及采用正確的刷牙方法，例如牙刷放置的位置和角度，刷牙的力度等等