??對(duì)于大多數(shù)人，尤其是年輕的上班族來(lái)說(shuō)，經(jīng)常餐后犯困，尤其是吃完中午飯，會(huì)影響下午的工作。如何避免餐后犯困，或者讓這種犯困的時(shí)間盡量縮短一點(diǎn)？
??醫(yī)生給大家支招：
??①別吃得太飽，增加胃腸的負(fù)擔(dān)；在平時(shí)的飲食攝入方面，要減少米飯、饅頭、包子等含碳水化合物高的食物占比。
??②推薦一個(gè)茶飲方——曲蘗枳術(shù)茶。
??③飯后可以按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴，能提神醒腦，緩解困倦。