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??男人腰痛就是腎虛
??不一定。腰痛有可能是腎臟疾?。ㄈ缒I結石），更多時候可能是腰肌勞損等其他疾病。同樣，夜尿頻多的話，年輕男性有可能是前列腺炎，而中老年男性則有可能是前列腺增生等疾病。這些疾病與腎虛的癥狀可能相似，治療方法卻不同。所以，需要先明確病因，根據(jù)實際情況準確治療。
??02
??性生活不和諧=腎虛
??先別盲目亂扣“腎虛”的帽子。性生活不和諧有眾多表現(xiàn)、多種因素。比如，早泄可能是心理因素，也可能是夫妻配合方面的因素，還可能是方法或技巧等方面的因素導致的，不一定就是腎虛。
??03
??只有男人才會腎虛
??這個問題男女都一樣。女性腎虛除了產生腰酸背痛、夜尿頻繁等不適，還有其獨特表現(xiàn)：月經(jīng)初潮晚來；月經(jīng)量減少、停經(jīng)、月經(jīng)先后不定期；更年期時出現(xiàn)潮熱盜汗、失眠、關節(jié)疼痛、外陰瘙癢等，都有可能與腎虛有關。
??04
??黑色食物一定補腎
??黑色食物是指自然顏色相對較深的食物。中醫(yī)認為，黑色入腎，多數(shù)黑色食物是補腎精的“黃金食品”?！杜R證指南醫(yī)案》有“腎氣散越不收，非瘀血積氣為病，議用《大全》方烏雞煎丸”的記載。宋代醫(yī)學全書《圣濟總錄》有“以烏雞于汁和丸”治療“虛勞失精”的記載。唐代《外臺秘要方》有“用烏豆烏發(fā)”的記載?！侗静菥V目拾遺》中也有“黑米治疾頗驗”。至于黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、桑椹、板栗等黑色食品補益腎精的說法也廣為流傳。??
??可以說，大多數(shù)黑色食物具有補益肝腎的保健作用，不過也不能以偏概全，不同食物的具體性質是不同的。比如，黑米、烏雞性溫，補腎陽虛效果明顯；黑芝麻性平，補腎、補肝、潤發(fā)、養(yǎng)發(fā)；黑豆性平，補腎、活血、解毒；而黑木耳、紫菜、海帶性寒涼，夏天可以多吃，冬天則應少吃。