近日
火鍋店服務員跳“科目三”舞蹈
火爆網絡
多個相關話題沖上熱搜
??科目三全稱“廣西科目三”，源自廣西某婚禮現(xiàn)場多人歡歌起舞的場景。此后坊間流傳，“廣西人一生中會經歷三場考試，科目一唱山歌，科目二嗦米粉，科目三跳舞?！?/p>
??近日，在海底撈火鍋門店，只需要對服務員說“我要科目三”，就會有服務員為你來上一段魔性的舞蹈……
值得注意的是
近日，浙江湖州長興縣人民醫(yī)院
接診了一位00后小哥
他因為跳“科目三”后
膝蓋疼痛難忍，無法下蹲
經過影像檢查后
診斷為脛骨平臺骨挫傷，需制動休養(yǎng)
??西安市紅會醫(yī)院運動醫(yī)學診療中心綜合病區(qū)副主任張亮提醒，“科目三”舞蹈對膝關節(jié)和踝關節(jié)要求比較高，動作有一定難度：在扭動過程中關節(jié)內外翻時承受的張力比較大，如果膝關節(jié)和踝關節(jié)的力量和協(xié)調性不夠，就很容易導致膝關節(jié)側部韌帶和踝關節(jié)外側韌帶的損傷，可能還會影響到關節(jié)內的軟骨、半月板等，更嚴重時可能會發(fā)生骨折等。
??張亮建議，運動前要做熱身，把身體的機能調動起來，把動作做到位，防止損傷；運動完后要放松，使肌肉得到良好的修復，為下次運動做好基礎。
??一旦在跳舞時崴了腳，要立即停止跳舞。如果腳踝發(fā)生腫脹，可以抬高腳部，有利于消退腫脹，同時可以進行冰敷，減少局部水腫或出血，也可以使用繃帶進行包扎，局部加壓以減少腫脹或其他損傷。如果腫得厲害，則需要及時到醫(yī)院就診。